تعد سترة الرياضة خيارًا رائعًا للرياضيين الذين يرغبون في معرفة مستوى التوتر الذي يتعرضون له أثناء التدريب. هذه السترات لها عدد من الوظائف بما في ذلك مراقبة معدل ضربات القلب والسرعة والتسارع.
كما أنها توفر التبريد من خلال عملية التبخر ويمكن إعادة تنشيطها عن طريق الغمر في الماء. فهي خفيفة الوزن ودائمة.
مادة
يجب أن تكون المادة المستخدمة في سترات الرياضة قادرة على التعرق بسهولة والحفاظ على برودة الرياضيين. تجنب ارتداء سترات مصنوعة من مواد مطاطية أو من البلاستيك لأنها ستجعلك محمومًا. بدلاً من ذلك ، اختر نسيجًا خفيفًا وناعمًا وذاتًا يمكن أن ينشر الرطوبة في جميع أنحاء سطح الملابس.
إذا كنت تريد أن تبدو وكأنها رياضي محترف ، فلماذا لا تتسوق لقمة رياضية للقميص؟ هذا النمط من التمرين هو خيار رائع للعدائين وسائقي الدراجات والمدربين المتقاطعين. يساعد نسيج الشبكات الخفيفة الوزن القابلة للتنفس على الحفاظ على برودةك ، في حين يوفر خط العنق المحور وتصميم المتسابقين الحضري مرونة في الحركة.
خيار آخر رائع للأشخاص النشطين هو سترة مرجحة. يضيف ملحق اللياقة البدنية مقاومة التمرين الخاص بك ويحرق السعرات الحرارية أكثر من التمرينات المنتظمة. عند اختيار سترة مرجحة ، ابحث عن واحدة ذات أوزان قابلة للإزالة حتى تتمكن من زيادة التحدي تدريجياً مع زيادة قوتك. هذا يمنعك أيضًا من الإفراط في التدريب ويحتمل أن يجرح نفسك.
تصميم
السترات الرياضية تم تصميمها لتوفير تخفيف التبريد خلال جلسات التدريب الطويلة أو الألعاب غير الرسمية. وهي مصنوعة من مواد قابلة للتنفس مثل القطن والبوليستر والبنددة. هذه الأقمشة هي أيضًا المكونات الرئيسية لأنواع أخرى من الملابس الرياضية ، بما في ذلك القصيرة القصيرة والقمصان.
لا يتم تصميم نماذج GPS التي يرتديها نوادي كرة القدم فقط لمراقبة مستويات أداء اللاعب أثناء المباريات ، ولكن يمكن استخدامها أيضًا في تحليل ما بعد المباراة. تساعد هذه البيانات المدربين على تحسين الاستراتيجية التكتيكية لفرقهم ، وتسمح لهم باتخاذ قرارات أفضل في المباريات المستقبلية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تصميم سترة رياضية يجعل اللعب أكثر من قميص كرة قدم تقليدي. إنه خفيف الوزن ، قابل للتنفس ، ويتناسب بشكل جيد على الجسم. كما أنه يأتي مع جيب سحاب للمفاتيح وغيرها من الضروريات. من السهل أيضًا التخصيص مع شعار فريقك وألوانه باستخدام أداة المصمم عبر الإنترنت.
وظيفة
سترة الوزن عبارة عن قطعة من أجهزة التمرين التي توزع الوزن المضافة عبر جذعك ، مما يضيف مقاومة لأي حركة تقوم بها تقريبًا. يمكن أن يؤدي استخدام إحدى هذه السترات إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وبناء العضلات وزيادة كثافة العظام. كما أنها طريقة رائعة لإضافة تنوع وشدة إلى التدريبات الخاصة بك.
إن إضافة الوزن إلى التدريبات الخاصة بك سيزيد من عملية التمثيل الغذائي اللاهوائي ، وهو ما يخلق جسمك الطاقة بدون أكسجين. سيؤدي هذا التمثيل الغذائي المتزايد إلى زيادة نمو العضلات وقوة ، وكذلك تحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي.
علاوة على ذلك ، فإن ارتداء سترة الوزن سيجبر عضلاتك على التكيف مع الإجهاد الإضافي والضغط. سيساعد هذا عضلاتك على النمو أقوى ، وسوف ترى نتائج أكبر مع كل تمرين. تختلف العضلات المحددة المستهدفة اعتمادًا على نوع التمرين الذي تقوم به ، ولكن بشكل عام ، ستستهدف سترة مرجحة ذراعيك وكتفيك وعضلات الظهر والأساسية. أخيرًا ، ستساعدك سترة الوزن على تطوير التوازن والتنسيق.
سعر
يمكن أن تكون السترات الرياضية رخيصة أو باهظة الثمن ، اعتمادًا على التصميم والميزات. بعض السترات مصنوعة من القطن ، في حين أن البعض الآخر مصنوع من البوليستر أو دنة. بغض النظر عن النسيج المستخدم ، يمكن أن تساعد السترات الرياضية المتسابقين على الحفاظ على راحة ودافئة. كما أنها تسمح بمزيد من التنقل من الملابس العادية.